Investissez dans le bien-être de vos équipes
Intégrez la sophrologie, les massages et le yoga dans vos politiques de Qualité de Vie au Travail (QVT), de gestion des Risques Psycho-Sociaux (RPS), pour soutenir vos équipes dans l’atteinte d’objectifs ambitieux, et augmenter l’attractivité de votre entreprise. Nos approches complémentaires, adaptées au monde de l’entreprise, favorisent l’équilibre, la résilience et le dynamisme de vos collaborateurs et de votre société.
Sophrologie en entreprise
La sophrologie est un outil puissant et polyvalent pour accompagner vos projets d’entreprise. Elle favorise le ressourcement, la gestion du stress et des émotions, la préparation à des événements clés ou encore le développement de compétences spécifiques telles que la concentration, l’assertivité ou la détermination.
Séances collectives
Les séances de sophrologie en groupe sont idéales pour offrir à vos collaborateurs des moments de pause et de reconnexion. Elles renforcent la gestion émotionnelle, la cohésion d’équipe et s’intègrent parfaitement dans vos initiatives de QVT ou de prévention des RPS. Ces sessions peuvent être organisées de manière régulière, sous forme de modules thématiques de quelques séances ou ponctuellement, selon vos besoins.
Séances individuelles
En format individuel, la sophrologie est particulièrement adaptée pour accompagner les dirigeants, cadres ou collaborateurs souhaitant optimiser leurs compétences ou se préparer à des défis spécifiques : prises de parole en public, conférences, gestion d’une peur particulière ou renforcement de qualités comme la confiance en soi. Chaque séance est personnalisée pour répondre aux objectifs de la personne accompagnée.
Massages en entreprise
Offrez à vos équipes un moment de détente et de bien-être grâce à nos massages en entreprise. Que ce soit pour une pause régénérante ou dans le cadre d’événements comme des team buildings ou des initiatives de Comités d’Entreprise, nous intervenons seul ou avec plusieurs praticiens pour proposer des massages adaptés au contexte professionnel.
Massage sur chaise : une solution pratique et efficace
Le massage sur chaise, pratiqué habillé, est idéal pour l’entreprise. D’une durée flexible (15 minutes, 30 minutes ou plus), il permet un roulement fluide pour offrir à un grand nombre de collaborateurs un moment de relaxation. En plus de son effet relaxant, ce massage contribue à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail sur ordinateur, en ciblant les zones sollicitées comme les bras, les mains, les épaules et les cervicales. Nous pouvons intervenir ponctuellement ou de manière régulière, selon vos besoins.
Yin Yoga en entreprise
Inspiré par une approche douce et introspective, nos cours de Yin Yoga en entreprise offrent une pause bien-être qui favorise la connexion au corps et l’apaisement du mental. Cette pratique non performative, accessible à tous, invite vos collaborateurs à créer de l’espace dans leur corps à travers des postures maintenues en douceur, soutenues par une respiration consciente. En m’inspirant également de ma pratique de sophrologue, ces séances permettent de relâcher les tensions, de mieux gérer les émotions et de cultiver un état de calme intérieur.
Pourquoi le Yin Yoga en entreprise ?
- Ressourcement : Une pause pour déconnecter du rythme effréné du travail.
- Gestion du stress : Les respirations guidées et les postures favorisent un apaisement profond.
- Accessibilité : Aucune expérience préalable n’est requise, et les séances s’adaptent à tous les niveaux.
- Format flexible : Proposé en séances collectives (régulières ou ponctuelles) ou en ateliers thématiques, le Yin Yoga s’intègre facilement dans vos initiatives de QVT ou d’événements d’équipe.
En intégrant le Yin Yoga à votre environnement professionnel, vous offrez à vos collaborateurs un outil précieux pour renforcer leur bien-être et leur équilibre, tout en favorisant une ambiance de travail plus sereine et productive.
Nous sommes à votre écoute pour construire une offre sur mesure, adaptée aux besoins de votre entreprise et de vos équipes. Contactez-nous pour discuter de vos projets et bâtir ensemble un chemin vers plus de sérénité et d’efficacité.
